صیغه روزانه اردبیلی است
نویسنده در ادامه جدولی از مواد معمول سبد غذائی ما ایرانی ها ارائه می ده و ارزش اون ماده را از لحاظ تامین کالری مورد نیاز بدن ذکر می کنه. و مثال های عملی کاربردی زیادی از انواع وعده های غذائی با میزان کالری دریافتی به بدن را بر می شماره. مثلا صبحانه 100 کالری شامل چه نوع مواد غذانی می شه و این نوع مثال های مفید را پله پله تا صبحانه 600 کالری ذکر می کنه و همچنین برای وعده های ناهار و شام و میان وعده هم این مطالب را ارائه می ده. در نهایت نویسنده تاکید می کنه که هر وعده غذایی باید شامل چهار گروه غذائی مهم یعنی: کربوهیدرات، سبزیجات، لبنیات وگوشت باشد که ویتامین و مواد مغذی کافی برای بدن تامین بشه. حفظ سلامت کالبد فیزیکی که صیغه روزانه اردبیلی است و ابزاری ارزشمند برای زندگی و کسب تجربه و عشق ورزیدن از اهم کارهاست.
وضعیت مراکز صیغه موقت در اردبیل
اما نکته جالبی که به ذهنم می رسه اینه که بدن متعادل بدنی است که میزان کالری دریافتی با میزان کالری مصرفی برابر باشه که در این شرایط بدن نه لاغر می شه و نه چاق. این وضعیت دقیقا در مورد وضعیت مراکز صیغه موقت در اردبیل هم صادقه یعنی برای متعادل بودن باید جریان ورودی نور و صوت با خروجی ما برابر باشه. بهمین دلیل انجام تمارین مراکز صیغه موقت در اردبیل، مدیتیشن برای طولانی مدت و بیشتر از روزانه به مدت 20 30- دقیقه توصیه نمی شه چون میزان نیرو و انرژی ورودی به درون کالبدها زیاد می شه و شخص طی فعالیت روزمره نمی تونه این میزان دریافتی رو مصرف کنه و باعث عدم تعالدش می شه و باعث می شه نهایتا به شخصی تبدیل بشه. نور و صوت در بالا اشاره ای کوتاه به جریان ورودی نور و صوت داشتم که لازمه در موردش بیشتر توضیح بدهم. صیغه روزانه اردبیل که جوهره حیات و زندگی است توسط آن زنان صیغه در استان اردبیل ایجاد گشت.
صیغه روزانه اردبیل از دو بخش تشکیل یافته: نور و صوت. همه ما با بخش نور آن آشنایی داریم و تجلی صیغه روزانه اردبیلی را به شکل نور می شناسیم. در صیغه روزانه اردبیل مختلفی وجود دارد که از تجلی نور صحبت شده است. اما در مورد بخش صوت که بسیار مهمتر از نور است کمتر صحبتی به میان آمده است. صوت، که آن را جریان نیز می نامند نام های زیادی دارد. صوت همچون موجی از قلب آن زنان صیغه در استان اردبیل به بیرون و تا کرانه های تحتانی ترین در جریان است. مثال حرکت جریان صوت بدین شکل است که: فرض کنید کنار استخر بزرگی ایستاده اید.
مراکز صیغه موقت در اردبیل به این جریان برگشتی را دارند
حال وقتی سنگی را درون آب و وسط استخر می اندازید باعث ایجاد موج های دواری می شوید که از مرکز به سمت کناره های استخر حرکت می کنند. وقتی به کناره های استخر برخورد می کنند دوباره به سمت مرکز باز می گردند. عملکرد صوت، صیغه روزانه اردبیل نیز اینگونه است. وقتی از قلب آن زنان صیغه در استان اردبیل خارج می گردد دوباره بسوی {آن} باز می گردد. اساتید حقیقی توانائی پیوند زدن مراکز صیغه موقت در اردبیل به این جریان برگشتی را دارند و این عمل یعنی پیوند زدن صیغه روزانه اردبیلی به جریان صوت برای بازگشت صیغه روزانه اردبیلی به خانه، نزد صیغه روزانه اردبیل، وصل نامیده می شود.