آیا احساس می‌کنید که زندگی عاشقانه‌تان به هیچ جا نرسیده است؟ ما همه اینجا بوده‌ایم! من مدتی پیش در برنامه‌ی "Today" در بخشی در مورد چگونگی برخورد با زندگی زمانی که به دلخواه شما پیش نمی‌رود، بودم. به ویژه اگر زندگی عاشقانه‌ی شما خراب شده باشد. دوهمدم جدید برنامه بسیار جالب بود. هدی و کتی لی همیشه فوق‌العاده بودند. اینجا پنج راهنمایی ملاقاتی هست که نتوانستم در هوا ارائه دهم، مراحلی که می‌تواند کمک کند وقتی اتفاقات به سمت بد می‌روند، به ویژه اگر زندگی عاشقانه‌ی شما از بین رفته باشد.
وقتی زندگی به سمت چپ می‌پیچد و زندگی عاشقانه‌ی شما خراب می‌شود
زندگی تقریبا همیشه به سمت چپ می‌پیچد - هرگز به دلایلی که ما انتظار داریم پیش نمی‌رود. فرد مورد نظرتان یک ناکام از آب درمی‌آید، شیمی در ازدواجتان نابود می‌شود، طلاق می‌گیرید و زندگی عاشقانه‌تان خراب می‌شود. ما چگونه می‌توانیم با این موقعیت‌ها روبرو شویم؟ مطالعات نشان می‌دهد که برخی افراد مقاوم‌تر هستند - آنها به سرعت و به راحتی به تغییرات سازگار می‌شوند. وقتی با سرخوردگی‌های غیرمنتظره و ناخواسته در زندگی‌شان روبرو می‌شوند، از راهنمایان، احساسات مثبت و خودگفتاری استفاده میکنند تا به آنها کمک کند که برخوردهایشان را کنترل کنند. این افراد خوشبخت می‌توانند یک بشکه لیمو را به یک کارواش لیموناد تبدیل کنند. پس به جز حسادت، چه چیزی می‌توانیم از آنها بیاموزیم؟
پنج راهی که افراد مقاوم از ناامیدی‌های زندگی به فرصت‌های غیرمنتظره و برکت‌های جدید دست می‌یابند
نکته 1: به دنبال طنز باشید
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که افرادی که فیلم‌های خنده‌دار تماشا کرده‌اند، هورمون‌های استرس‌شان کاهش یافته، سیستم ایمنی‌شان تقویت شده و احساس درد کمتری داشته‌اند. خنده شما را از آن مارپیچ نزولی افکار و احساسات منفی که با از دست دادن همراه است، بیرون می‌کشد. به دنبال زاویه‌ی خنده‌دار بگردید. به دوست خنده‌دارتان زنگ بزنید. به یک باشگاه بداهه بروید. شما ایده را می‌گیرید.
نکته 2: یک راهنما پیدا کنید
دوهمدم جدید چیزی است که زندگی من را به طور کامل تغییر داد. به عنوان یک جوان هرگز نمی‌خواستم یا انتظار نداشتم که با کسی ازدواج کنم زیرا فقط جنگ‌ها و ناراحتی‌ها را در ازدواج والدینم دیده بودم. همچنین، در الگوهای ازدواج مرگبار گیر کرده بودم، یا از طرفین خرده‌هایی می‌گرفتم و می‌خواستم از پسرهایی که من را نمی‌خواستند استفاده کنم. اما سپس یک راهنمای عاشقانه گرفتم که به من آموخت عشق ممکن است و چگونه میتوان آن را ایجاد کرد. دوهمدم جدید ابتدای برنامه‌ام در کتابم "عشق در ۹۰ روز: راهنمای اساسی برای پیدا کردن عشق واقعی خود" بود. و با استفاده از این اصول، من یک چرخش چپ را گرفتم - اینجا من ۱۸۰ درجه برعکس آنچه تصور می‌کردم - در یک ازدواج محبت‌آمیز با کسی که بیش از ۳۵ سال بهترین دوست من بوده است! و من به ده‌ها هزار نفر از مجردان کمک کرده‌ام که عشق را پیدا کنند!
نکته 3: استفاده از تمرکز مثبت
تحقیقات بسیار واضح است که حتی پس از مواجهه با یک رویداد جدی و تغییردهنده در زندگی، افراد مقاوم بر روی افکار و احساسات مثبتی که ممکن است بیایند تمرکز میکنند - آیا این یک لحظه آرامش، آرامش یا لذت از یک بازدید از یک کودک یا زیبایی یک گل باشد. آنها عصبانیت، ترس و افسردگی خود را حس میکنند، اما همچنین هر احساس مثبتی که بیاید را تجربه میکنند. حتی دشوارترین شرایط هم می‌توانند به شیوه‌ای مثبت دیده شوند. اگر شوهرتان ناگهان رفت، آیا شما اکنون آزاد هستید که به شغل هنری‌تان بپردازید؟ تمرکز خود را بر روی دروازه‌ای که به خلاقیت و سرگرمی برای شما باز می‌شود بگذارید. و اگر می‌توانید از طریق یک تمرین معنوی به یک قدرت بالاتر برسید.
نکته 4: پیدا کردن و لذت بردن از فواید پنهان
چه چیزی در موقعیت جدید شما آزاد است؟ چگونه بهتر هستید؟ اکنون که طلاق گرفته‌اید، آیا می‌توانید بدون نبردی برای آن، به یک دوره خرید بروید؟ چه چیز خوبی از این موقعیت خواهد بود؟ اگر تازه با شخصی که بسیار انتقادی و تحقیرآمیز است جدا شده‌اید، آیا احساس خوبی درباره‌ی خود دارید؟ چیزی که واقعا قابل توجه است چیست؟
نکته 5: کار کردن بر روی اهداف جدید
افراد مقاوم در گذشته توقف نمی‌کنند و به صورت مداوم درباره‌ی آنچه از دست رفته فکر میکنند. آنها از مراحلی که به تازگی صحبت کردیم استفاده میکنند تا به سمت آینده نگاه کنند و اهداف جدیدی را انتخاب کنند که یک مقدار امید و خوشبختی به همراه دارند. اگر ناگهانی مجرد شده‌اید، چندین سایت دوستیابی آنلاین را بررسی کنید. شانسی بدهید و با دوست دختر دوست همسایه‌تان بروید. برای خود اهدافی جدید در زمینه دوستیابی تعیین کنید، حتی اگر آخرین چیزی است که می‌خواهید انجام دهید. جابجا کردن توجه شما از افسردگی‌تان خارج خواهد شد. واقعا.
برای مشورت بیشتر در مورد کمک به شما در صورت خراب شدن زندگی‌تان یا سایر مشکلات رابطه‌ای و دوستیابی، به خبرنامه‌ی معروف من در زمینه‌ی نکات دوستیابی و روابط مشترک بپیوندید. و اگر واقعاً در زندگی عاشقانه‌ی خود گیر کرده‌اید، حتماً از یک جلسه رایگان توسط تلفن یا اسکایپ با یکی از مربیان عاشق متخصص ما استفاده کنید.
قبل از رسیدن به معجزه متوقف نشوید! دوهمدم جدید، عشقی پرشور و دوام را لایق هستید!